くろしんです。お願いします！ 本日は、 『辛い』『成果が出ない』 というマイナスなイメージを 『筋トレ楽しい』 『ストレス発散になる』 と思える気持ちの持ってき方について、 書いていきたいと思います。 そもそも、、 辛い、成果出ないと感じてしまうの…

くろしんです。お願いします！ 本日は筋トレよりも、 重要なんじゃないかな？と考えます。 それは、、 『食事の重要性』 についてです。 前回に書いた記事にも伝えた通り、 筋トレは筋肉を破壊する行為です。 まだ見られてない方は、是非見てくださいね。 そ…

みなさんこんにちは。くろしんです。 今回は筋トレを始める前に覚えて欲しいこと。 『筋トレの仕組み』 についてです。 筋トレを始める上で、 必ず知っておいて欲しいと感じています。 まず説明をする前に結論から言います。 筋トレは、、、 『筋肉を破壊す…