自重トレとウエイトトレ

くろしんです。お願いします。

今回は

『自重トレとウエイトトレ』

について書いていきたいと思います。

結論から言うと、

どちらでもいい

というのが私の意見です。

簡単に言えばどちらもやるのが理想です。

自重トレは筋肉に

カット（デコボコ）が出てくる思います。

ウエイトトレは筋肉が

でかく、大きくなると思います。

だから自分は

『ジムにいる中で休憩時間に

   ５回〜１０回でも

    自重トレをする』

ことを繰り返しています。

そのおかげででかくもなりますし、

筋肉にカットも出てきました。

ですからみなさんも

例えば胸筋を筋トレするときに

間に腕立て１０回をやるなど

組み立ててみてくださいね！

それでは今回はここまで！

また次回もよろしく！