集中力

くろしんです。お願いします。

今回は

『集中力』

についてかいていきます。

筋トレにとって

集中力は本当に重要です。

集中できればより

効率よく筋トレができるからです。

みなさんなぜ筋トレができなかったのか。

それは

結果がすぐ出なかった

からではないでしょうか。

それを解決できるのが集中力なのです。

これは自分と自分の仲間の感じ方ですが

筋肉部位に意識するだけで

他の部位を鍛えていても意識したとこに、

負荷がのってくる感じがします。

それを活用し、、

負荷を与えている筋肉部位に対し

ものすごい集中し、意識することで

少ないセット数でも非常に効くはずです。

それだけでいい筋トレになります。

効率よく、時間短縮になります。

だから、

みなさんもやるとき！

すごい集中して

筋肉に負荷を与える

それだけに目的を置いて

筋トレを行いましょう。

ては今回はこれまで！

また次回もよろしく！