筋トレは1人or2人以上？

くろしんです。お願いします。

今回は

『筋トレは1人or2人以上？』

について書いていきます。

結論から言いますと

『集中して

   目標に向かえる時は1人』

『少し妥協しそうだな、

   という時は2人以上』

でやっています。

集中するときに話しかけられると

少し邪魔だなと感じてしまうと思います。

そーですよね？

勉強やゲームなど集中している時に

話しかけると無視してしまうこと

があるのではないでしょうか、

私自身もそうです。

ですから、

筋トレに集中できるとき！

その時は1人でやります。

その方が効率がいいです。

筋肉にしっかり負荷がのります。

しかし、

前回書いた記事のように、

人間は妥協してしまうものです。

その時に家に帰るのではなく

友人などとやってみてはいかがでしょうか

その時に

『こいつに負けたくない』

と思えれば100点です。

そー思えばまた集中することができて

目標に近づいていきます。

一緒にできる仲間を切磋琢磨するために

いい意味で活用してみてはいかがでしょうか

目標をしっかり見据えて頑張りましょう。

今回はここまで。

次回もよろしく。